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本文目录一览：

• 1、瑜伽垫子薄的跟厚的有什么区别
• 2、瑜伽垫6mm和8mm选哪个
• 3、瑜伽垫厚一点好还是薄一点好
• 4、瑜伽垫厚的好还是薄的好
• 5、初学者瑜伽垫怎么选:看厚度
• 6、瑜伽垫选6mm还是8mm

瑜伽垫子薄的跟厚的有什么区别

如果学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。但是，如果学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太厚，止滑性的要求也要更高。垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做，尤以树式等平衡类的动作最明显。

而厚薄不同的瑜伽垫，体现出来最明显的差别就是安全性上面。太薄的瑜伽垫，不适合于初学者操作。但是，太厚的瑜伽垫也是不建议的。另外有一些特定的瑜伽动作，对于瑜伽垫的厚薄要求可能要求比较高。所以，就需要我们因地制宜，从不同的情况出发去选择。

厚度很多人认为瑜伽垫越厚越好，其实不是的，太厚的瑜伽垫在做平衡体式的时候容易站立不稳，像TPE的8mm、10mm就很不错。而天然橡胶垫4mm左右就很好了。弹性用手捏压瑜伽垫，如果感觉双手很容易捏在一起zoty中欧体育，证明瑜伽垫过软，弹性不好，不利于对骨骼的保护。

初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫。这个厚度既不过于薄也不过于厚，是最适合初学者的，因为初学者对于肢体平衡的把握度不够，如果选择过于薄的瑜伽垫会容易导致，肢体受伤，崴脚等情况。

瑜伽垫6mm和8mm选哪个

1、初学者尽量选择厚度为8mm瑜伽垫厚度选择：厚度越大越好吗的瑜伽垫，入门后可以使用厚度为6mm的国际标准垫子。因为瑜伽讲究的是对自己身体的控制，练习的水平越高，垫子可能就越薄。不建议使用厚度超过10mm的瑜伽垫，因为垫子太厚，会影响身体的平衡，不利于练习。

2、mm瑜伽垫相对于6mm的瑜伽垫更厚一些，适合那些需要更高缓冲性能的练习者，尤其是体重较大或关节需要更多保护的练习者。更厚的垫子意味着更好的冲击吸收，可以减少在练习过程中对关节和骨骼的压力。然而，过厚的垫子可能会影响对瑜伽动作的感知和平衡性，因此不适合所有类型的瑜伽动作。

3、综上所述，如果您是一位初学者或需要在练习过程中获得更多的支撑和舒适度，8mm瑜伽垫可能更为合适。如果您正在进行更高难度的练习，6mm的瑜伽垫可能更好。但如果您需要随身携带瑜伽垫，更薄的瑜伽垫可能更为便捷。

4、在选择6mm和8mm厚度的瑜伽垫时，需要根据自己的情况来做出判断。如果瑜伽垫厚度选择：厚度越大越好吗你注重便携性和更好地感受地面稳定性，可以选择6mm垫子；而如果你需要更好的缓冲和支撑效果，或是关节较为敏感，可以选择8mm垫子。综合考虑个人情况和需求，选购适合自己的瑜伽垫才能更好地享受练习过程，并取得更好的效果。

5、弹性好。买的时候用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，耐压性好才能更好地保护人体。如果是初学瑜伽的人，建议买6-8mm厚的瑜伽垫，但也不需要太厚，避免平衡力不好容易扭伤。瑜伽垫的清洗 用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。

瑜伽垫厚一点好还是薄一点好

瑜伽垫厚一点更好zoty中欧体育：避免关节损伤：稍微厚一点的瑜伽垫可以缓冲关节的压力，减少关节损伤的风险。不利于健康：瑜伽垫过薄容易引起局部疼痛、关节软骨受损或半月板受损等相关风险，不利于身体健康。

瑜伽垫厚的好，瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习的时候失去平衡，重心不稳，导致崴脚。在练瑜伽的时候，瑜伽垫能对我们身体有一定的保护性。

一般来讲瑜伽初学者这类的人群一般比较适合8mm/10mm的瑜伽垫，在使用过程中，太薄的垫子容易导致关节疼痛，所以建议厚度是厚些会好点。瑜伽中阶练习者这类人群比较适合6mm的垫子，如果想要在薄一点可以试试4mm的垫子，但是在使用薄垫子的时候，需要注意自己的身体、关节会不会疼痛。

如果你是瑜伽刚刚入门，为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在5-5mm范围内的瑜伽垫；如果是专业瑜伽爱好者，较好是选择5-5mm的瑜伽垫。

瑜伽垫厚的好还是薄的好

瑜伽垫厚一点更好：避免关节损伤：稍微厚一点的瑜伽垫可以缓冲关节的压力瑜伽垫厚度选择：厚度越大越好吗，减少关节损伤的风险。不利于健康：瑜伽垫过薄容易引起局部疼痛、关节软骨受损或半月板受损等相关风险瑜伽垫厚度选择：厚度越大越好吗，不利于身体健康。

瑜伽垫厚的好，瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习的时候失去平衡，重心不稳，导致崴脚。在练瑜伽的时候，瑜伽垫能对瑜伽垫厚度选择：厚度越大越好吗我们身体有一定的保护性。

一般来讲瑜伽初学者这类的人群一般比较适合8mm/10mm的瑜伽垫，在使用过程中，太薄的垫子容易导致关节疼痛，所以建议厚度是厚些会好点。瑜伽中阶练习者这类人群比较适合6mm的垫子，如果想要在薄一点可以试试4mm的垫子，但是在使用薄垫子的时候，需要注意自己的身体、关节会不会疼痛。

根据练习者的瑜伽基础，一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。有一定基础的则可选用厚度5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用5-4毫米厚度的瑜伽垫。

初学者瑜伽垫怎么选:看厚度

1、一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。（二）在有一定基础和经验之后，可以改用5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

2、瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3．5mm～5mm左右的。瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的。

3、如果你是瑜伽刚刚入门，为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在5-5mm范围内的瑜伽垫；如果是专业瑜伽爱好者，较好是选择5-5mm的瑜伽垫。

4、于初学者而言，建议是买厚一些的瑜伽垫，6-8毫米左右为佳，太厚的话容易导致在练习过程中出现崴脚等情况。在渐渐掌握要领之后，就可以换5毫米到5毫米的瑜伽垫了；一般比较专业的瑜伽练习者会选择5-4毫米的厚度。

5、一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。瑜伽垫的表面要平整。购买瑜伽垫的时候，将它平铺，观察表面状况，如果发现有不平整的现象，是不宜选购的。瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如果很容易就捏在一起，则说明瑜伽垫太软，买得再厚人也还是会产生疼痛感。

6、瑜伽垫选择橡胶材料的比较好，可选用较厚的坐垫，如6mm厚，国内尺寸为173X61；有一定基础的可选择厚度5mm ~ 5mm左右。

瑜伽垫选6mm还是8mm

初学者尽量选择厚度为8mm的瑜伽垫，入门后可以使用厚度为6mm的国际标准垫子。因为瑜伽讲究的是对自己身体的控制，练习的水平越高，垫子可能就越薄。不建议使用厚度超过10mm的瑜伽垫，因为垫子太厚，会影响身体的平衡，不利于练习。

在选择6mm和8mm厚度的瑜伽垫时，需要根据自己的情况来做出判断。如果你注重便携性和更好地感受地面稳定性，可以选择6mm垫子；而如果你需要更好的缓冲和支撑效果，或是关节较为敏感，可以选择8mm垫子。综合考虑个人情况和需求，选购适合自己的瑜伽垫才能更好地享受练习过程，并取得更好的效果。

瑜伽垫选6mm还是8mm，推荐根据个人需求选择。解释如下：瑜伽垫的厚度为练习瑜伽时提供缓冲和支撑的关键，选择适当的厚度可以更好地适应不同的瑜伽动作，提高练习时的舒适度。6mm瑜伽垫适用于大多数瑜伽练习者。这个厚度的瑜伽垫可以较好地平衡抓地力与反弹力，适合初学者和经常练习的人。