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本文目录一览：

• 1、一个不会过日子的人过的日子和想过的日子
• 2中欧体育、营养的减肥瘦身食谱有哪些?如何烹制马铃薯能够减肥?
• 3、32岁的女人可以学点什么专业?
• 4、成长的阶梯:五种带来心流体验的活动
• 5、你理想的生活是什么样子?
• 6、瑜伽人喜欢吃的四种食物

一个不会过日子的人过的日子和想过的日子

昨天和两个好朋友一起吃完饭去买了个榴莲，坐在小区的椅子上吃 我说我和红雷去年这个时候，连续十天，每天买一个榴莲吃。十天之后就买不起榴莲了，只好吃葡萄。他俩笑了：你俩真不是过日子的人。哈哈，我爸妈也这样说我。过去我是个苦大仇深的勤奋的人。

不会过日子的女人表现1 不懂的合理安排 花钱总是大手大脚的，有钱的时候，没有考虑过存钱，只知道追求一些无畏的品质生活。但是等到急需的时候，就没有钱。或者是自己经济能力不匹配消费能力的时候，还是花钱大手大脚的。

第1点不会过日子，老是大手大脚的，和谁也过不好，第2点就是这样的人基本上就是花钱，如流水那么和这样的女人在一起，肯定是日子不会过好的，第3点就是这样的女人经常抽烟喝酒，那么日子肯定不会过好的。

想要过上幸福的日子，一定会经历金钱的磨难。因为过日子处处需要用钱，如果赚钱很少的话，就会让自己生活的质量下降，幸福感也就越少。每个人都会面临的问题就是金钱不足的问题，因为生活中处处需要用钱，一旦金钱不足，想要做什么事情都很困难。

营养的减肥瘦身食谱有哪些?如何烹制马铃薯能够减肥?

做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。 鸡蛋牛奶+水果素食美人法 早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。 中餐一碗饭+菜。 晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。

即将要进入夏季了，随即而来的是MM们的减肥热潮，我的一个朋友为了减肥天天节食，每天就吃2个苹果，喝点粥，不仅没能减肥，还弄的自己感冒发烧，那么我们要如何正确的减肥呢，下面我就为想减肥的朋友们带来能快速减肥的方法。

有了膳食纤维，人吃了之后就能有饱腹感，可以避免摄入过多，这是控制体重的关键要素。土豆多含抗性淀粉，可降血脂，缓解便秘。营养上，用土豆代替一部分主食作为食谱有助于减肥。这是因为土豆的碳水化合物含量不高，同时不含脂肪。它具有易饱腹、消化慢的特点。

经常不吃早饭的人，似乎也会感觉到没有什么，但是不吃早饭会导致能量的补充和营养的摄取严重不足。无法正常提供你日常所需的能量供给。并且所造成的影响，是你无法通过午餐和晚餐进行弥补的。所以不要为了减肥，盲目的节食，尤其是早餐一定要吃好。特别是在寒冷的冬季。

豆腐也是值得我们常吃的食物，它具有蛋白质，能补充我们日常所需要的能量，同时它也能够清理我们的肠胃。除此之外还有番茄，它本身能够使人的身体得到一个抗氧化的能力，使人不容易显老，而且因为本身就是几乎没有脂肪。鱼肉为低脂肪又高蛋白的食材，也是在减肥瘦身的时候非常值得推荐的。

特别提醒：吃土豆的有一个缺点就是上厕所次数多，因为土豆里含水量大，百分之七十都是水，只有百分之二十是淀粉，好处就是它减掉的是脂肪而不是水。想要快速减肥的女性们可以加上一些运动，效果会更显着哦。土豆三天减肥法食谱 方案一：早上：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。

32岁的女人可以学点什么专业?

岁的女人适合学烹饪 烹饪这个行业是不失业的行业，这个行业是可以干一辈子的，这个行业刚学出来累点是有的，挣的钱也是非常多的，等你干个几年就是大师级别，这个时候舒服的不得，整天只动嘴皮子就行，并且工资是相当的高。

汽车钣喷美专业 随着汽车产业的高速发展，轿车日渐进入百姓家，驾车族追求猎奇、时尚的消费心理，加速了汽车美容业的发展。市场需求巨大，上升势头迅猛，是创业的一大亮点。目前，汽车美容快修已成为汽车后市场服务链中越来越大的诱人“蛋糕”，创业就业都是可以的。

学缝纫工好。职业发展潜力：相比收银员，缝纫是一项技术型工作，32岁的年纪不骄不躁，正适合学习，该职业具有较高的职业发展潜力，随着技能的不断提升，可以逐渐成为专业的裁缝师傅，在服装设计、制作、修补等领域有更广阔的就业机会和发展空间。

学技术可以考虑计算机相关的专业，因为现在人人都离不开，社会发展的趋势也告诉我们这个行业的巨大前景，学习这方面的专业将来可从事岗位多，就业薪资高。可选择专业有软件zoty中欧体育、硬件、网络、设计等等，可以了解后做决定。

临床护理 女孩子学习临床护理的越来越多，而且医院里大量需要这样的人才，工资也是非常的高，如果你家的孩子喜欢这样的工作，可以考虑让她学习这方面的技能，然后考上一个正式的员工，相信会得到很好的回报。

成长的阶梯:五种带来心流体验的活动

类似这样的感官体验还有很多，比如听音乐、唱歌、跳舞、练习瑜伽等等。其实，不管是什么活动，只要我们能够全身心的投入，体会感官带来感受，我们就会发现，生活中到处都存在着乐趣。思维之乐 德国诗人布莱希特曾经说过：“思考是人类最大的乐趣之一。

当你经历一次心流体验过后，你的人生一定会得到某一个层面上的成长，这种感觉就是心流带给我们的体会。 那么构成心流的要素有如下几点： 第一个就是具有挑战性的活动，比如：攀岩、下象棋、面对千人演讲等等。

进入心流状态需要有一定的仪式感，通过固定程序性的激发，引导自身状态进入沉浸之中。深呼吸、听白噪音、轻音乐或冥想都可以作为进入前准备工作。每个人都需要找到自己能放松心神、凝聚专注力的模式。可以想一想生活中你做哪些是最为放松，是听一首歌曲还是做几个伸展运动，或是与家人从事某项活动。

心流即一个人完成沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这种体验本身带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。简而言之，心流就是喜悦的体验。这里所说的喜悦跟快乐是有区别的。

你理想的生活是什么样子?

个人最理想的工作状态就是工作节奏可以自我把控，按时按量的把自己的工作做完之后，剩下的时间可以自由安排，比如可以选择去运动健身、去读书，甚至时间够长，可以安排去旅游，这样的工作状态是最羡慕的。有份稳定的收入支持着我们的生活已经解决了生存的一大难题了。

而我的理想生活是这样的：遇见两情相悦的人，一起努力生活 不是遇见喜欢的人，也不是遇见喜欢自身的人，而是遇见彼此互相喜欢的人，大家一起共同努力工作，一起生活，做好准备，笑着迎接每一个未知的明天，充满力量。

每个人的理想生活状态都不一样，我理想的生活状态是以下的样子：有稳定的收入。经济基础决定上层建筑，基础稳定了，优质的生活质量，其他都好说了，稳定的收入解决了生存的一大难题了。家人健康和睦。

第一，自由的生活，即不用在自己不想的时间，出现在不想去的地方，见不想见的人，做不想做的事。基于生活需要的上班，对应着自由的反面。所谓的财富自由，就是积累一生所需的生活资料，这也是我目前正在做的事情。

每个人理想的生活状态可能都不一样，但是基本应该包括以下几个方面：有稳定的工作。经济基础决定上层建筑，基础稳定了zoty中欧体育，其他一切应该都好说了，只是上层建筑要建多高的的问题吧。有份稳定的工作支持着我们的生活已经解决了生存的一大难题了。家人健康和睦。

瑜伽人喜欢吃的四种食物

新鲜水果 对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。并不是必须吃那些昂贵的水果，一般常见的水果同样有丰富的营养。季节时令水果要吃，常年上市的水果也要吃。

做些是沙拉、新鲜蔬菜、新鲜水果、坚果（核桃、栗子、榛子等）。再进一步说，就是不管你是素食者还是肉食者，在每天的食物应该包括这四种食物。一：蔬果汁 把洗干净的蔬菜或是水果放入榨汁机中进行鲜榨，放人适量的盐或糖饮用。瑜伽者经常通过饮用这些来排毒。

曾在公众号唯瑜珈HOME里的一篇文章中看到过：悦性食物是指以一切水果和蔬菜、牛奶、豆类、乳类制品、坚果、蜂蜜、原糖、温和的香料和适度绿茶、全部的谷类制品等食物为主。