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本文目录一览：

• 1、Manduka瑜伽垫使用说明
• 2、瑜伽垫可不可以洗的啊?用什么洗的啊?
• 3、练瑜伽时喜欢涂面膜,练完后可以立刻用凉水洗脸,擦洗颈部吗?

Manduka瑜伽垫使用说明

感觉小青蛙manduka的瑜伽垫和lululemon the mat大家买的很多，但是没什么人分享Jade。在入这块新垫子以前，我做了很多research，关于best yoga mats的评价，大家都是见仁见智，但是一般来说，青蛙的black mat，lululemon的the mat，还有Jade这款harmony是一定会在top5里面看到的。

孕妇在练习瑜伽时，选择一款适合的瑜伽垫非常重要。以下是一些适合孕妇使用的瑜伽垫推荐： Liforme瑜伽垫：这款瑜伽垫采用天然橡胶材料制成，具有出色的防滑性能和支撑力，能够提供稳定的支撑，减轻孕妇的身体压力。此外，它还具有优秀的回弹性和耐用性，适合长时间使用。

推荐品牌 Manduka、LULULEMON、Jade yoga、土豪垫、青鸟、哈他 铺巾 铺巾要和瑜伽垫配合使用，铺在垫子上面，起到柔软、吸汗的效果。瑜伽砖 一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡；做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡。

各位热爱瑜珈运动的买家，请您注意！瑜伽垫产品是于练习者身体肌肤直接接触的中欧体育，本身又是化学制品，请您注意一定不要使用没有质量 保证的瑜珈垫产品，以免对您倍加呵护的皮肤造成伤害，我们做为最诚信的公司给您最衷心建议。瑜伽风行，市面上林林种种的瑜伽垫令人眼花缭乱，材质、价格大有差异。

瑜伽垫是做瑜伽练习时基本的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉。根据厚薄需要来选择：（一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。

高品质材料：Lululemon瑜伽垫使用高质量的材料制成，提供出色的防滑性和缓冲性。环保可持续：该公司注重环保，部分瑜伽垫使用可回收材料制成。多种选择：有多种厚度、长度和颜色可选，适合各种瑜伽练习者和场合。例如，其5mm厚的瑜伽垫非常适合关节敏感的练习者。

瑜伽垫可不可以洗的啊?用什么洗的啊?

1、可以用两杯水加4滴洗洁精放入喷雾器内喷洗瑜伽垫，再用干净干燥的毛巾擦干即可。如果不喜欢洗洁精的味道，也可以在清水里加少许的盐，同样对着瑜伽垫喷洗。如果很久才洗一次垫子，那么需要在大盆中放满清水，再加入少量的洗衣粉。

2、清洗过程中，肥皂水、洗洁精、沐浴露等越少越好，因为清洗不干净可能会残留在垫子上。如果长时间下去，垫子会变滑，影响使用。清洗的频率根据使用频率来定。如果经常用，每周清洗一次即可。所有的清洗方法，在擦干之后，一定要放在通风的地方晾干。瑜伽垫不能暴晒。

3、如果不喜欢洗洁精中欧体育、沐浴露等清洁液，也可以用食盐代替，也具有杀菌消毒的作用。不同材质的瑜伽垫清洗方法的不同 那么不同材质的瑜伽垫在清洗过程中也要注意不同的方法。高端的瑜伽垫大多是TPE的环保材料，这种材料不吸水、易清洁。

练瑜伽时喜欢涂面膜,练完后可以立刻用凉水洗脸,擦洗颈部吗?

不能用凉水，最好是练习结束十五分钟以后，用温水清洗。

用面膜敷完脸过后用冷水清洗是可以的，敷完面膜后，脸上还会残留一些面膜中的营养液，这时使用冷水洗既可以起到清洁作用，又可以来帮助收缩毛孔，也能使得面膜精华液被皮肤更好的吸收。将脸部清洗干净之后，可以使用爽肤水，然后在涂抹上保湿面霜即可，如果是撕拉式面膜要记得使用收敛水来帮助收缩毛孔。

敷完面膜后如果用温水洗脸，可以促进血液循环。在温水的浸润下，你皮肤的毛孔会扩张，可以彻底清除残留在脸上的精华液，避免皮肤营养过剩的问题，让你的皮肤更干净，帮助皮肤吸收后续的护肤品。敷完面膜，建议先用温水洗脸，再用冷水洗，或者用冷毛巾敷。

做完面膜之后先用温水再用冷水洗脸，温水可以有效去除残留，冷水可以有效收缩毛孔。洗脸的方法：用温水湿润脸部 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。

敷面膜后不用马上洗脸。如果敷完立马洗脸，毛孔还没有来得及收缩，会直接把刚刚补充的水分冲走，而且还会让肌肤受到刺激伤害，容易导致过敏现象。所以敷完面膜的时候是不适合马上洗脸的，需要隔个五分钟的时间，毛孔收缩了，再洗，这样敷面膜才会有效果。