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本文目录一览：

• 1、练瑜伽的时候必须用瑜伽垫穿瑜伽服吗?
• 2、练习瑜伽一定要瑜伽垫吗?可以直接在地板上练吗?
• 3、瑜伽用品如何选购
• 4、铺在瓷砖上的瑜伽垫越厚越好吗?是瓷砖不是地板哦~
• 5、亲们,谁能告诉我瑜伽垫买厚的好还是薄的好
• 6、瑜伽垫选什么材质好?

练瑜伽的时候必须用瑜伽垫穿瑜伽服吗?

从安全角度看，也需要穿瑜伽服。虽然瑜伽垫比较软，但是在做瑜伽的时候皮肤和瑜伽垫会有一定的摩擦，而且如果不慎歪倒在地面上，没有瑜伽服的保护，会出现擦伤等现象。避免曝光。在室外练瑜伽是绝对不能不穿衣服的，在家里面，如果光是练瑜伽同样有春光乍泄的危险。

练习瑜伽的时候最好用瑜伽垫和瑜伽服。这是因为：瑜伽服。服装是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求练习服装不要太紧身。瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣相对紧点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。瑜伽垫。

瑜伽垫：瑜伽垫可以说是练习瑜伽，必不可少的一个东西了。因为在地板上或者床上，太软或者太硬都不行。所以一定要准备一个瑜伽垫。瑜伽服：做瑜伽，身体一定要是舒展开的。所以，准备好一套瑜伽服。如果没有的话，可以穿的比较宽松一点。

瑜伽服是练习瑜伽的时候穿的，所以必须要穿着很舒服，下面小编为大家介绍瑜伽服要搭配瑜伽垫使用吗？什么样的瑜伽服很舒适？瑜伽服要搭配瑜伽垫使用吗？瑜伽新手不必要用太高品质量的垫子，买中等价位垫子即可，因为你还在测试瑜伽适不适合的阶段，不必购买价位过高的器材。

所以，穿瑜伽服是有必要的。在选购瑜伽服时，应优先购买吸汗舒适的。瑜伽砖：在练习过程中，会用到瑜伽砖，所以，要购买，如没有购买，也可以直接用瑜伽馆的。通常，瑜伽砖能帮助完成柔软和延伸的动作。瑜伽带：为提脚和腰部，练习时需要用到瑜伽带，因为瑜伽带可提供依靠力，帮助完成动作。

有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。

练习瑜伽一定要瑜伽垫吗?可以直接在地板上练吗?

1、相对于简单的体式可以选择不用瑜伽垫的选择瑜伽坐垫需要考虑地板的硬度吗，但是也不能在地板这种地方的选择瑜伽坐垫需要考虑地板的硬度吗，地板太硬选择瑜伽坐垫需要考虑地板的硬度吗了要么不舒服，要么容易受伤的，就好像上次选择瑜伽坐垫需要考虑地板的硬度吗我觉得在地板练习也行的，不想买垫子用，可是一不小心吧腰扭了，最后气到选择瑜伽坐垫需要考虑地板的硬度吗我直接网购了一张上千的曼莲塔，想着对自己就要好点，等腰好了，就在垫子上练习。

2、有些动作如果直接在地板上练，可能会硌得慌，如果自己能克服也就无所谓了。

3、简单的正位瑜伽体式还可以，难度大的就不行，比如 这样有难度的瑜伽体式，在地板上做不到精准，可能会导致体式变的不正确。

瑜伽用品如何选购

购买瑜伽用品的种类及购买时机。 瑜伽用品包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套zoty中欧体育，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等，包罗万象，品种繁多。按照使 购买瑜伽用品的种类及购买时机。

推荐如下：阿迪达斯/：EVA+TEP混合材质，8CM厚度，双面纹理防滑，是初学者的理想选择。Manka/：PVC材质，防滑性能优秀，轻便且易清洁，适合日常练习。Liforme/：天然橡胶材质，高端品质，体位线精准，适合有一定基础的瑜伽爱好者，尽管价格不菲。

瑜伽垫的选购技巧长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。（一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中）观察瑜伽垫的弹性。

按“厚薄”来选 关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3。5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

对于初练者，衣服，垫子，VCD是需要最先购买的，而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加。各种瑜伽用品的选购技巧瑜伽垫功能介绍：瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。

铺在瓷砖上的瑜伽垫越厚越好吗?是瓷砖不是地板哦~

1、若是你做选择瑜伽坐垫需要考虑地板的硬度吗的动作没有那么静态选择瑜伽坐垫需要考虑地板的硬度吗，也没有像跑步一样流那么多汗选择瑜伽坐垫需要考虑地板的硬度吗，那么“选薄不选厚”，因为垫子的贴地性应该是首要考虑的，铺在地上就像是和地板融为一体的感觉最好选择瑜伽坐垫需要考虑地板的硬度吗了，否则容易失真。遇到类似跪地的动作，可以在膝下垫条毛巾。

2、第二 但也要区别对待，如果你在木地板上练习，6mm是比较合适的，对于有基础的练习者，4mm有时候也完全足够。如果在瓷砖水泥地面上，可能就需要7mm或8mm的才能达到和木地板上6mm瑜伽垫相同的缓冲。如果在户外的沙滩上草地上等柔软地面上练习瑜伽，铺设瑜伽垫的目的就不再是减震，而在隔绝沙尘泥土。

3、到8厘米厚的瑜伽垫铺在瓷砖上不凉。瑜伽刚刚入门，为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。

4、认为是太薄了缓冲力不足，太厚了容易引起练习时不平衡。但也要区别对待，如果你在木地板练习，6mm是比较合适的，对于有基础的练习者，4mm有时候也完全足够。如果在瓷砖上铺的，可能还需要7mm或8mm的才能达到和木地板上6mm瑜伽垫相同的缓冲。

5、寒气不重。地面上的瑜伽垫可以极大的降低寒气，选择较厚的瑜伽垫，可以提供更好的隔热效果，减少地面的寒气传导。瑜伽垫可以提供一定的软垫效果，增加舒适性。保持室内的适宜温度可以减少地面的寒气，提高室内的舒适度。

亲们,谁能告诉我瑜伽垫买厚的好还是薄的好

所以初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫，合适的厚薄度让人体站在上面更放松自如的练习各类瑜伽动作。

瑜伽垫厚的好，瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习的时候失去平衡，重心不稳，导致崴脚。在练瑜伽的时候，瑜伽垫能对我们身体有一定的保护性。

厚的好。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。有一定基础的则可选用厚度5mm-5mm左右的瑜伽垫。专业级瑜伽者一般普遍使用5-4毫米厚度的瑜伽垫。

瑜伽垫厚一点更好zoty中欧体育：避免关节损伤：稍微厚一点的瑜伽垫可以缓冲关节的压力，减少关节损伤的风险。不利于健康：瑜伽垫过薄容易引起局部疼痛、关节软骨受损或半月板受损等相关风险，不利于身体健康。

如果练习的瑜伽介于前面二者之间，也还是选择薄一点的。因为厚的垫子在做一些动作的时候会有“失真”感。瑜伽垫选购看实用性晋级阶段的瑜伽练习更注重内省的修炼，所有的瑜伽体位基本了解，但是肌肉拉伸、骨胳的力度、及一呼一吸可能是这个阶段需要精进的，所以瑜伽垫更注重有引导功能的实用性。

保护作用不同 根据练习者的瑜伽基础，一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。有一定基础的则可选用厚度5mm-5mm左右的瑜伽垫。

瑜伽垫选什么材质好?

1、高档TPE材质。TPE材质选择瑜伽坐垫需要考虑地板的硬度吗的瑜伽垫主要具有弹性佳选择瑜伽坐垫需要考虑地板的硬度吗，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。中端PVC发泡材质。PVC发泡材质的瑜伽垫是当前最常见的瑜伽垫材质。PVC的化学名称是聚氯乙烯，在箱包，电线等日常用品的制造中很常用。

2、PVC。PVC材质的瑜伽垫属于比较具有弹性的，在防滑的层面上又添加了柔软的触感，因此市面上很多都是PVC材质的瑜伽垫。PVC瑜伽垫平铺在地面上也很服帖，不过就是市面上的PVC材质层次不齐，应该仔细挑选。橡胶。

3、橡胶材质的瑜伽垫属于天然材质，其延展性、轻便性都比较适合瑜伽新手练习。TPE这个材质的瑜伽垫属于环保材料，种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强不仅具有弹性中欧体育，而且稳固性也很好，但是价格比较贵。