中欧体育

　　中欧体育导语：提起模特，我们能想到的都是年轻貌美，清纯可人的俊男靓女，很少有人能联想到白发苍苍的老者。在人们的固有印象里，老人总是弯腰驼背，毫无精气，身体虚弱时常要去医院的形象。今天我们要认识一位与众不同的老人。

　　模特行业，似乎只有年轻漂亮的人才有资格进入。就像有一张隐形的门槛，超过了这个年龄，你就被自动排除在外了。很多人也认同了这个潜在的规则，开始用年龄限制自己，当年纪开始增长的时候，总觉得自己失去了无限的可能。家庭学业工作中欧体育，给自己造成了一层又一层的牢笼，今天这位80岁的老奶奶给我们上了有意义的一课，她用自己的亲身行动告诉我们，勇敢的去做自己喜欢的事情吧，不管你年纪多大，都有追求美的权利。要永远保持积极向上的心态，爱自己，爱生活。

　　这位80岁的老奶奶时常会出现在T台秀上，她身穿时髦的衣服，身姿挺拔气质卓越中欧体育。脸上画着精致的妆容，她的台步甚至比年轻的人还要好看，只要她一出场就能抓住所有人的眼睛。从她的身上看不到任何老年人会有的衰弱，低落丧失希望的样子。

　　她告诉我们退休之后，她开始寻找自己喜爱的事情，希望能够丰富自己的晚年生活。她从来不觉得人老了之后就失去了社会价值，她鼓励身边的人一定要积极向上的面对生活，让自己的晚年变得更加精彩。偶然的机会她接触了模特行业，一点一滴的学习中，她进步很快。一次又一次的T台秀，让她自信满满，同时她也帮助着很多和她一样退休老年人。在她的影响下很多老人越来越自信，开始认真打扮自己，精气神提升许多。

　　在T台秀上，这位老太太的衣服都非常的漂亮，这也得益于她卓越的气质和优秀的身材。可是已经80岁的她，是如何保持这样美丽的身材的呢？她给大家推荐了一些方法。

　　已经年过80的她，无法像年轻人一样在做激烈的运动，毕竟老年人的骨骼比较脆弱，身体状态也比不过年轻人。但是这并不表明老年人就失去了运动的机会，失去了获得美的机会。老奶奶给我们介绍了她的运动方法，就是瑜伽。一些缓和的瑜伽动作在活动筋骨的同时还能拉伸肌肉，保持身材线条，穿衣服也会更加好看。

　　竖式瑜伽是瑜伽的一个基础体式，它需要我们直立身体，将一只腿弯曲，脚面紧贴另一条腿的大腿内侧，然后缓缓将双臂抬起举过头顶，手掌合十，整个身体保持稳定，就像一棵大树的形态中欧体育。这个动作可以很好地帮助我们维持平衡，锻炼脑力。

　　这个动作需要我们将双腿分开大于双肩，然后将身体侧向一方腿部，两臂张开成一字形，一只高举一只下降，平视前方。这个动作可以很好的帮我们缓解腰背疼痛，拉伸肌肉。同时可以改善臀部，腿部和腰部的线条。对于颈部的不适也有一定的缓解作用。

　　结语：我们不可以被年纪限制住，就像这位老奶奶说的，不论多大年纪，我们都要有追逐美的勇气和信心。一定要自律，勤加锻炼和运动，有问题就勇敢解决和面对，不管处在哪一个年龄段，都要有热爱生活的美好心态。