中欧体育 - 每天做一次就能长个的几个瑜伽动作!

2024-07-23 20:57:17
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  双膝跪地,两腿略微分开,双手叉腰。吸气,缓慢将脊柱向后弯曲,收缩臀部的肌肉。呼气的同时中欧体育,把手掌放在脚掌上中欧体育,颈部向后放松。

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