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• 1、亲们,谁能告诉我瑜伽垫买厚的好还是薄的好

亲们,谁能告诉我瑜伽垫买厚的好还是薄的好

所以初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫瑜伽膝垫的尺寸对瑜伽练习有何影响，合适的厚薄度让人体站在上面更放松自如的练习各类瑜伽动作。

瑜伽垫厚的好瑜伽膝垫的尺寸对瑜伽练习有何影响，瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习的时候失去平衡，重心不稳，导致崴脚。在练瑜伽的时候，瑜伽垫能对瑜伽膝垫的尺寸对瑜伽练习有何影响我们身体有一定的保护性。

厚的好。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子中欧体育，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。有一定基础的则可选用厚度5mm-5mm左右的瑜伽垫。专业级瑜伽者一般普遍使用5-4毫米厚度的瑜伽垫。

初学者建议选择厚一点的垫子，比如6mm，目的是防止运动损伤，同时可以缓解痛感。之所以不推荐特别厚的垫子是因为太厚容易在练习中失去平衡，一不小心崴瑜伽膝垫的尺寸对瑜伽练习有何影响了脚啥的，太危险了。如果你有一定的运动基础，可以选比6mm再薄一些的，在5mm-5mm的范围内。专业瑜伽人普遍使用的5mm-4mm厚度的瑜伽垫。

瑜伽垫厚一点更好瑜伽膝垫的尺寸对瑜伽练习有何影响：避免关节损伤：稍微厚一点的瑜伽垫可以缓冲关节的压力，减少关节损伤的风险。不利于健康：瑜伽垫过薄容易引起局部疼痛、关节软骨受损或半月板受损等相关风险，不利于身体健康。