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本文目录一览：

• 1、瑜伽垫能用其他的垫子代替吗
• 2、我想自己在家练瑜伽,但是不买专门的瑜伽垫,可以用什么替代吗??_百度...
• 3、瑜伽垫可以睡觉用吗(瑜伽垫可以睡觉用吗女生)
• 4、冬天怎么瑜珈,室内温度低,练完放松时,会冷,这样的条件适合练习瑜伽吗...

瑜伽垫能用其他的垫子代替吗

可以的啊，本来瑜伽垫的最主要作用就是为：瑜伽爱好者练习瑜伽的时候做一种保护的作用，避免手脚和关节部位与地面的接触而弄伤，而另外，瑜伽垫的弹性是给人一种舒适的感觉，另练习者更能投入练习当中。

在家练习，如果是在质地比较软的木地板环境下练习，可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫，或者用褥子或毛毯代替。如果只是个初学者，建议还是不要用毛毯代替zoty中欧体育，还是用会专业一点的瑜伽垫，毕竟毛毯是容易折起来的一种器材，而且弹性不够，这样使用很难体验得到瑜伽的乐趣。

瑜伽垫是必须有的，不能用别的东西代替，因为如果用家里的毛毯等代替的话，弹性不够而且会滑的。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。

我想自己在家练瑜伽,但是不买专门的瑜伽垫,可以用什么替代吗??_百度...

在家练习如何选择适合冬季使用的加厚瑜伽毛毯，如果是在质地比较软如何选择适合冬季使用的加厚瑜伽毛毯的木地板环境下练习如何选择适合冬季使用的加厚瑜伽毛毯，可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫如何选择适合冬季使用的加厚瑜伽毛毯，或者用褥子或毛毯代替。如果只是个初学者，建议还是不要用毛毯代替，还是用会专业一点如何选择适合冬季使用的加厚瑜伽毛毯的瑜伽垫，毕竟毛毯是容易折起来的一种器材，而且弹性不够，这样使用很难体验得到瑜伽的乐趣。

完全可以。采用好一点的草席垫就行，和尚道士练功都用的是草席垫。用PVC垫也行。 sjy575 | 发布于2015-10-17 举报| 评论 0 0 瑜伽垫的作用是有一个平坦舒适的练习条件。如果没有瑜伽垫可以用拼接泡面垫子或凉席代替。

瑜伽垫是必须有的，不能用别的东西代替，因为如果用家里的毛毯等代替的话，弹性不够而且会滑的。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。

瑜伽垫可以睡觉用吗(瑜伽垫可以睡觉用吗女生)

瑜伽垫最好不要用来睡觉，因为瑜伽垫的材质并不适合睡觉，而且还会对身体健康产生影响。瑜伽垫是弹性体塑料混合物，透气能力不强，容易背汗，很多便宜的瑜伽垫，气味很重，对人体健康是有一定影响的。瑜伽垫用来参与瑜伽运动，会有汗渍及细菌残留。

可以躺在瑜伽垫上睡觉，但是要保持瑜伽垫的干净，如果运动完不适合躺着睡觉，瑜伽垫用来参与瑜伽运动，会有汗渍及细菌残留。且有些瑜伽垫制作透气不良，会产生皮肤类疾病。

瑜伽垫不可以睡觉用。因为瑜伽垫并没有想象中的那么厚，有的地面比较寒又有湿气，睡着时很容易受寒。瑜伽垫是弹性塑料混合物，透气并不好，容易透汗。便宜的瑜伽垫还可能味道较重，对人体的健康不太好。并且做过运动后，瑜伽垫容易残留汗渍和细菌。加之透气不好，还会导致皮肤类疾病。

冬天怎么瑜珈,室内温度低,练完放松时,会冷,这样的条件适合练习瑜伽吗...

1、练习完瑜伽之后如何选择适合冬季使用的加厚瑜伽毛毯的放松功，如果觉得冷可以不做。穿好衣服，休息下。让呼吸平稳下来。也有一样的效果如何选择适合冬季使用的加厚瑜伽毛毯！或者是多盖点毛毯。但切记放松功时不要睡着。以免着凉！冬天出汗少是正常的。瑜伽的练习，并不需要大量出汗。只要身体感到伸展开。

2、因此在家做瑜伽，最好是在地毯上进行，若家中没有地毯，可在地板上铺块毛毯或大毛巾，即可练习。 不宜穿着太紧身的服饰练习瑜伽 严格说起来，瑜伽的练习并没有固定的服装要求，只要是较为宽松舒适、适合运动的衣服，如休闲服、运动装或韵律服...等。

3、没有排空膀胱前，不要练习高级瑜伽体式. 沐浴 沐浴后会使瑜伽体式的练习更为容易。瑜伽体式的练习后，由于出汗身体会发黏，因此最好在15分钟后沐浴一次。在练习瑜伽体式前后沐浴可以使精神和身体都更为振奋。 食物 瑜伽体式最好在空腹时练习。假如很难做到，那么就在练习前喝一杯咖啡、可可或牛奶。

4、如何选择适合冬季使用的加厚瑜伽毛毯你在网上搜一下看有我说的这些动作跟着练习一下 山式呼吸，风吹树式，三角侧伸展式，半树式，后屈式，前屈式，牛面式 束脚式，犁式，船式，1弓式，1完全放松式，1胸式呼吸法，1清理经络调息。