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本文目录一览：

• 1、练瑜伽没有木地板可以吗
• 2、练瑜伽是在实木地板上还是在瑜伽垫上,哪个比较好
• 3、地板和瑜伽垫健身效果差的多么
• 4、练瑜伽一定要瑜伽垫吗
• 5、自己买一个瑜伽垫有什么用
• 6、练习瑜伽一定要瑜伽垫吗?可以直接在地板上练吗?

练瑜伽没有木地板可以吗

练瑜伽跟有没有木地板一点关系都没有，木地板有一点好处就是不冰凉，比地板砖体感暖一点，软一点。

当然是在瑜伽垫上练习瑜伽比较好，将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。薄厚根据你的需求来选择：（一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。（二）在有一定基础和经验之后，可以改用5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。

瑜伽练习需要一个舒适的地面，这就需要我们选择合适的地板。一般来说，瑜伽室的地板需要具备以下几个特点：防滑、柔软、抗压、隔音。目前，市面上比较适合瑜伽室的地板有木地板、橡胶地板和PVC地板。第三步：选择合适的墙面装饰 瑜伽室的墙面装饰也是需要考虑的因素。

瑜伽室：因为人需要光百脚在地面上练习可以选择实木运动地板，复合地板，SPC锁扣地板都可以；实木运动地板和SPC锁扣地板使用寿命会长些，实木运动地板预算高些。

练瑜伽是在实木地板上还是在瑜伽垫上,哪个比较好

当然是在瑜伽垫上练习瑜伽比较好瑜伽垫上练习瑜伽可以代替地板吗，将瑜伽垫子平铺在地面上瑜伽垫上练习瑜伽可以代替地板吗，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位瑜伽垫上练习瑜伽可以代替地板吗的碰伤。薄厚根据你的需求来选择：（一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。（二）在有一定基础和经验之后，可以改用5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。

在牀上练习瑜伽的话是可以的，但由于牀的空间不是很大，牀上做瑜伽需要注意一些相关事项中欧体育，同时也应该也选择几个适合在家做瑜伽的动作，因为并不是所有的瑜伽动作都适合在牀上做的。

当然瑜伽垫上练习瑜伽可以代替地板吗了，瑜伽是非常不错的选择，因为床上这个地方是休息的地方，你坐累了就可以随时躺下来休息，而且床上的这个地方非常的柔软，不容易磕着碰着，所以非常的合适。

地板和瑜伽垫健身效果差的多么

1、显然差很多，瑜伽垫软舒服。想象下睡地板上和睡床上的感觉。如果只是做俯卧撑那就都差不多。

2、瑜伽垫材质太软太厚，跳不起来；尺寸太小，容易跳出地面；跳动时垫子易移动；穿鞋跳绳垫子易磨损；IKU家庭运动垫，它是专门用来跑、跳、翻滚、按压等健身运动的垫子。

3、当然是在瑜伽垫上练习瑜伽比较好，将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。薄厚根据你的需求来选择：（一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。（二）在有一定基础和经验之后，可以改用5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。

4、相对于简单的体式可以选择不用瑜伽垫的，但是也不能在地板这种地方的，地板太硬了要么不舒服，要么容易受伤的，就好像上次我觉得在地板练习也行的，不想买垫子用，可是一不小心吧腰扭了，最后气到我直接网购了一张上千的曼莲塔，想着对自己就要好点，等腰好了，就在垫子上练习。

5、有些动作如果直接在地板上练，可能会硌得慌，如果自己能克服也就无所谓了。

6、木地板声音更大。因为木地板更容易传声，本身的质地比瓷砖要软，也有加大噪音的作用，而且瓷砖可以有效阻止做瑜伽时的低频噪音，木地板则不行。

练瑜伽一定要瑜伽垫吗

1、不是。只要是在平地练就行了。不是非要在瑜伽垫上练的，瑜伽垫只不过是为了方便练而用的，不是必需品。

2、不一定。但是瑜伽的很多动作都是需要练习者非常全力的来完成，如果直接在地上练习，皮肤和地面摩擦，会伤害到练习者的皮肤。瑜伽垫是练习者在练习瑜伽时为保护身体，避免错误的体式带来伤害，引导、辅助习炼精准的瑜伽体位的一个垫子。

3、瑜伽不一定非要使用瑜伽垫，如果是在家里的床上练习瑜伽，使用床垫就可以了，瑜伽垫就是练瑜伽时铺在下面的垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫，它的作用主要是防滑，防受伤。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

4、因为瑜伽垫能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。

5、瑜伽垫：瑜伽垫可以说是练习瑜伽zoty中欧体育，必不可少的一个东西了。因为在地板上或者床上，太软或者太硬都不行。所以一定要准备一个瑜伽垫。瑜伽服：做瑜伽，身体一定要是舒展开的。所以，准备好一套瑜伽服。如果没有的话，可以穿的比较宽松一点。

自己买一个瑜伽垫有什么用

瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。可以在上面进行别的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。

瑜伽垫的作用是可以将瑜伽垫平铺在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。在上面进行瑜伽练习，可以起到保护身体的作用。瑜伽垫的作用主要是：防滑、保护、稳定，瑜伽垫太厚度话很多初学者乃至资深者都会有站不稳的现象，这时过厚度瑜伽垫就失去了瑜伽垫的实质性作用。

您好，上瑜伽课不一定自己买瑜伽垫，看是在什么场所练习，在家的话，床垫也是可以的。瑜伽垫的作用主要是防滑，防受伤。但是如果是子瑜伽馆里面最好还是自己买个专用的瑜伽垫，这样更卫生的。

瑜伽垫：瑜伽垫可以帮助你更好地感受到瑜伽的动作，避免受伤。建议选择厚度适中的瑜伽垫大概15mm就还可以了能保证安全。而且要注意宽度的选择哦，最好是能在你做俯卧撑的时候手掌还在瑜伽垫的范围内，不然触感会很不舒服哦。

练习瑜伽一定要瑜伽垫吗?可以直接在地板上练吗?

1、相对于简单的体式可以选择不用瑜伽垫的，但是也不能在地板这种地方的，地板太硬了要么不舒服，要么容易受伤的，就好像上次我觉得在地板练习也行的，不想买垫子用，可是一不小心吧腰扭了，最后气到我直接网购了一张上千的曼莲塔，想着对自己就要好点，等腰好了，就在垫子上练习。

2、有些动作如果直接在地板上练，可能会硌得慌，如果自己能克服也就无所谓了。

3、不一定。但是瑜伽的很多动作都是需要练习者非常全力的来完成，如果直接在地上练习，皮肤和地面摩擦，会伤害到练习者的皮肤。瑜伽垫是练习者在练习瑜伽时为保护身体，避免错误的体式带来伤害，引导、辅助习炼精准的瑜伽体位的一个垫子。