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本文目录一览：

• 1、初学者选择瑜伽垫,有哪些好的建议?
• 2、如何选择健身垫?
• 3、怎么挑选瑜伽垫
• 4、瑜伽垫的分类与选购
• 5、瑜伽垫怎么选择
• 6、瑜伽垫厚度多少合适

初学者选择瑜伽垫,有哪些好的建议?

1、不考虑价格的者最好买高档TPE材质的瑜伽薄垫的长度与宽度怎样选择合适，买物美价廉的则建议选PVC发泡垫。关注弹性和厚度买的时候用大拇指和食指捏一下瑜伽垫瑜伽薄垫的长度与宽度怎样选择合适，弹性耐压性好才能更好地保护人体。瑜伽垫的国际标准厚度是5MM-8MM。

2、看耐压性 用大拇指和食指轻轻的捏一下瑜伽垫，就能感觉出瑜伽垫的耐压性瑜伽薄垫的长度与宽度怎样选择合适了，弹性好的垫子是首选，弹性不好的垫子用着用着就薄了，对身体没有保护作用。

3、瑜伽垫的表面要平整。购买瑜伽垫的时候，将它平铺，观察表面状况，如果发现有不平整的现象，是不宜选购的。瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如果很容易就捏在一起，则说明瑜伽垫太软，买得再厚人也还是会产生疼痛感。当然了，太硬了也是不行的。所以一定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫。

4、瑜伽垫瑜伽垫选购要点看厚度一般来说，建议初学者选择6mm厚的瑜伽垫，因为厚一点的可以对身体有更多的保护，避免受伤。但是千万不要盲目地追求高厚度，毕竟瑜伽是一项非常重视平衡的运动，垫子过厚容易导致重心不稳，不利于感知动作的发力。

5、建议初学者选择5-7mm厚度的瑜伽垫，大概练习两年后，再换为3-5mm厚度的瑜伽垫。瑜伽薄垫的长度与宽度怎样选择合适你可以摸一下瑜伽垫的表面，然后用力去推，如果瑜伽薄垫的长度与宽度怎样选择合适你推不动，说明防滑性较好。练习时在垫面上会很稳定。如果你推的时候，很滑，手一下就推出去了，很明显防滑性较差。

6、闻一下。在购买的时候要求拆开新的瑜伽垫，闻一下是否有异味，异味太重或者久久不散的都不可取，因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫。要平整。将瑜伽垫铺在地上，要平整，如果不平整的话会阻碍瑜伽动作的轻松完成。不打滑。

如何选择健身垫?

耐用性：大部分运动都是穿鞋高强度训练，所以耐用性比瑜伽垫要高出数倍。健身运动时选择专业的健身垫很重要，有很多健身朋友认为 IKU是第一家专门为此类运动研发最契合运动垫的专业品牌，材质、尺寸、厚度和功能等许多要素都很契合健身运动。

首先，明确运动目标。如果你追求地面运动的防滑与缓冲，或者高强度的跑跳训练，厚度是重要因素，通常推荐8-15mm或7-8mm的健身垫，如麦斯卡的NBR健身垫，性价比高且耐用。对于需要更大弹性的伴侣健身或大动作，TPE材质的10mm健身垫如Yottoy是个不错的选择。

耐用性：瑜伽垫的耐用性也是需要考虑的因素之一。一般来说，质量好的瑜伽垫能够使用更长时间，避免频繁更换和修理。 个人需求：最后，选择瑜伽垫还需要考虑自己的个人需求。例如，膝盖敏感的人群可能需要选择更厚的瑜伽垫，而跳绳爱好者可能需要选择更为弹性较小、有较好隔音和减震效果的跳绳垫。

看厚度 一般来说，建议初学者选择 6mm 厚的瑜伽垫，因为厚一点的可以对身体有更多的保护，避免受伤。但是千万不要盲目地追求高厚度，毕竟瑜伽是一项非常重视平衡的运动，垫子过厚容易导致重心不稳，不利于感知动作的发力。

看材质。目前市面上售卖的瑜伽垫材质主要有EVA、PVC和TPE两种。一般是建议使用后面两种。PVC垫最大的优势就是价格比较实惠，随处都可以买到，属中端产品。TPE材料的瑜伽垫是环保型瑜伽垫，可回收进行重复利用。特点是富有弹性防滑效果好、易清洗、抓地力强。

怎么挑选瑜伽垫

1、瑜伽垫的挑选主要看以下几方面：材质 目前市面上的主流瑜伽垫材质一般分为PVC，TPE，天然橡胶，软木，棉麻和混合材质瑜伽垫等。如果对于乳胶过敏，要注意甄别标签中是否注明不含乳胶（latex-free）。尺寸 长度通常是在170cm和180cm左右；宽度通常在60cm左右。

2、挑选瑜伽垫，一定要测试瑜伽垫的质量。不然，买回来，发现质量不过关，拿去换估计老板也不可更换。那怎样测试瑜伽垫的质量呢？瑜伽垫如何挑选？瑜伽垫耐压性和弹性很重要，挑选时，可以用用大拇指和食指捏垫子，以做好测试，如果垫子凹陷下去，最好不要购买。

3、PVC垫：市场上最常见的瑜伽垫材质，价格相对实惠。这类垫子孔洞均匀，密度较大，内加防裂布。但需要注意，新PVC垫可能会有味道，且使用一段时间后防滑纹可能会散掉。 TPE垫：以环保为卖点，宣称可降解。与PVC相比，TPE味道较小，更轻便，耐磨性好，但吸汗效果可能不如PVC。

4、如何挑选适合的瑜伽垫瑜伽垫的长宽。在练习瑜伽的时候，我们会需要有一些卧位或比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小，肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短；宽度不能够比自己的肩宽窄。瑜伽垫的厚度。

5、选择瑜伽垫时，基本原则是瑜伽垫的长度不要短于身高，宽度不应窄于肩宽。比如你身高170cm，就选择180——183cm的瑜伽垫；如果你身高160cm，就选择170cm的瑜伽垫。宽度根据自身的肩宽来选择。如果你是身材娇小的女生就选择61cm宽度的瑜伽垫。身材稍高，肩宽的女生就选择68cm宽度的瑜伽垫。

6、瑜伽垫耐压性和弹性很重要，挑选时，可以用用大拇指和食指捏垫子，以做好测试，如果垫子凹陷下去，最好不要购买。在买瑜伽垫，记得带一块橡皮擦，因为挑选时，可以用橡皮擦擦一下垫子，看垫子是否易破损。

瑜伽垫的分类与选购

PVC垫：市场上最常见的瑜伽垫材质，价格相对实惠。这类垫子孔洞均匀，密度较大，内加防裂布。但需要注意，新PVC垫可能会有味道，且使用一段时间后防滑纹可能会散掉。 TPE垫：以环保为卖点，宣称可降解。与PVC相比，TPE味道较小，更轻便，耐磨性好，但吸汗效果可能不如PVC。

在选择瑜伽垫时，我们首先要考虑的是材质。常见的有亚麻、TPE和PVC三种。其中，TPE和PVC因其可回收性而减少了环境污染，且都具有良好的柔软度和抓地力，TPE垫子重约1200克，较PVC轻300克，携带更为方便。PVC垫子经济实惠，但TPE垫子价格相对较高。其次，检查垫子的质量至关重要。

TPE/：性价比之王，回弹性能优秀，防滑且耐用，专业瑜伽者的心头好，推荐品牌如哈他、青鸟。橡胶垫/：防滑耐磨，但味道较重，价格偏高，哈他品牌的瑜伽垫常见此材质。PU橡胶垫/：吸水防滑，触感良好，但维护起来稍显麻烦，价格适中。在挑选过程中，兼顾性价比和安全因素是关键。

比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑中欧体育、摔伤。

PVC垫的最大优点是价格相对便宜，到处都能买到，属于中档产品。PVC不具有柔软防滑的功能，需要经过一定的处理，才能制成瑜伽垫、防滑垫等。在选购此材料的瑜伽垫时，要留意其品质，以免买到不合格的。每个PVC软垫重量大约为1500g。TPE材质的瑜伽垫是一种环保的瑜伽垫，可以循环再用。

瑜伽垫怎么选择

橡胶垫瑜伽薄垫的长度与宽度怎样选择合适：具有良好瑜伽薄垫的长度与宽度怎样选择合适的延展性瑜伽薄垫的长度与宽度怎样选择合适，有天然橡胶和工业橡胶之分。天然橡胶垫的卖点是纯天然，但一般较重，价格较高。 普通地毯瑜伽薄垫的长度与宽度怎样选择合适：不建议选用毛皮类拉毛地毯，宜选择舞蹈室专用地毯。但地毯不易清洁，易滋生细菌，对呼吸系统敏感的练习者不宜。 瑜伽铺巾：为方便清洗瑜伽垫而设计，铺在垫子上防止污染。

瑜伽垫选择橡胶材料的比较好，可选用较厚的坐垫，如6mm厚，国内尺寸为173X61；有一定基础的可选择厚度5mm~5mm左右。

资深者推荐使用5-3mm薄垫，充分感知地面，保持动作稳定。便携性 通常瑜伽人会准备两张垫子，一张放家里，一张用于户外练习。放家里的瑜伽垫可以忽略便携性，但带出去的垫子一定要方便携带。

瑜伽垫厚度多少合适

瑜伽垫厚度一般在5毫米到8毫米之间，一般可选用5毫米左右优质橡胶材质瑜伽薄垫的长度与宽度怎样选择合适的瑜伽垫。具体厚度可以根据使用者的学习程度、瑜伽类型来决定，初学者或者瑜伽动作为坐在垫子上进行的话，可以选6-8厘米的瑜伽垫。

从厚度上来讲，6-8mm的瑜伽垫都是比较适中的选择瑜伽薄垫的长度与宽度怎样选择合适；从材质上讲，初学者适合使用双层tpe材质。瑜伽垫是练习者在练习瑜伽时为保护身体铺在地上的一块垫子。瑜伽垫能避免错误的体式带来伤害，引导、辅助习练精准的瑜伽体位，分为传统瑜伽垫和正位瑜伽垫。瑜伽适合于各类人群，陪伴练习者的瑜伽垫有许多种。

瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

-8mm。目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够瑜伽薄垫的长度与宽度怎样选择合适了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚，非常容易导致初学者在练习瑜伽的时候平衡不稳而导致出现崴脚等关节损伤情况。